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早起三光,迟起三慌

发布者:综合管理部 发布时间:2019-1-14 16:29:29 阅读:620

《增广贤文》有言:“早起三光,迟起三慌。”

说的是,早上起床早,有充足的时间把该办的事情办好,光光彩彩。

起床晚容易手忙脚乱,把该办的事情落掉,慌慌张张。

很多人喜欢熬夜,是因为觉得属于自己的时间太少,白天都在上班,晚上到家八九点,就想着用熬夜来补回属于自己的时间。

其实那是在拿自己的健康做代价,想拥有更多属于自己的时间,早起就够了!

从早起开始,给自己一个改变:

(1)定一个强有力的目标

叫醒你的是梦想的闹钟,我一个同事为了考证书,每天早上五点起来看书背资料,八点再准时去上班,因为她晚上回家晚,能利用的时间少,索性挪到了早上。

(2)早点睡觉

想要在早上做更多的事情,前提是必须有充足的睡眠,晚上睡得好,早上才起得来。村上春树晚上九点半就睡觉,雷打不动。

(3)循序渐进

刚开始早起时切忌用力过猛,一下提前2小时起床,不适应的情况下会让你更疲惫。慢慢来,第一次提前15分钟,第二次25分钟,第三次30分钟……循序渐进就能养成早起的习惯。

(4)适当给自己奖励

早起,可以用一顿丰盛的早餐犒劳自己,给自己一点仪式感。

一个好习惯只是一根线,但是它串联起的东西,会让人受益终生。

早起,你赚到的是未来的时间,和你一起苏醒的,还有那沉迷已久的斗志。

趁着年轻,趁着还有时间,战胜自己的懒惰,赶紧把未完成的梦想实现。

“可怕”的开挂人生,从你决定早起开始。从今往后,你再也没有理由向困难低头,更没有借口放弃自己。